Çaj - Lule shtogu

Çaji i bërë nga lulet e Shtogut (Sambucus nigra) është një burim i pasur i antioksidantëve dhe ofron një sërë përfitimesh për shëndetin, duke përfshirë forcimin e sistemit imunitar, veçanërisht është i dobishëm kundër sëmundjeve si ftohja dhe gripi për shkak të veprimeve të tij antivirale.

Gjithashtu, ky çaj lufton inflamacionin, që e bën atë të dobishëm për ata që vuajnë nga sëmundje inflamatore si artriti. Ka treguar potencial në menaxhimin e diabetit duke ndikuar pozitivisht në nivelin e sheqerit në gjak dhe mbështet shëndetin e sistemit respirator, duke lehtësuar simptomat e sëmundjeve respiratore.

Përveç këtyre, antioksidantët në lulet e shtogut promovojnë një lëkurë më të shëndetshme dhe më të ndritshme dhe ka një efekt diuretik që ndihmon në eliminimin e toksinave nga trupi.

Përmbajtja

Përbërësit e cajit të luleve të shtogut që ndikojnë në veprimtarinë e saj terapeutike përfshijnë:

• Flavonoidet: Këto antioksidantë të fuqishëm ndihmojnë në reduktimin e inflamacionit dhe mbrojtjen e qelizave nga dëmtimet e radikalëve të lirë.
• Antocianinë: Pigmentet që i japin luleve dhe frutave të shtogut ngjyrën e tyre karakteristike të errët, të cilat janë të njohura për efektet e tyre antioksidante dhe mbrojtëse kardiovaskulare.
• Vitamina C: E njohur për rolin e saj në mbështetjen e sistemit imunitar dhe si antioksidant.
• Acidet fenolike: Që kanë veprim anti-inflamator dhe mbështesin shëndetin e përgjithshëm.
• Minerale të ndryshme: Si kalciumi, magnezi dhe kaliumi, të cilat janë thelbësore për shëndetin e mirë të eshtrave, funksionimin e muskujve dhe bilancin e lëngjeve në trup.
• Fibra dietike: Nëse përdoret në forma të tjera si frutat e shtogut, mund të ndihmojë në përmirësimin e shëndetit të tretjes.