Kamomili (Matricaria chamomilla) është një bimë mjekësore e vlerësuar për vetitë e saj qetësuese dhe anti-inflamatore. Përdoret gjerësisht për të qetësuar sistemin nervor, lehtësuar ankthin gastrik dhe dhimbjet në gojë ose mishrat e dhëmbëve. Është efektiv edhe në qetësimin e dhimbjeve nga infeksionet urinare dhe në lehtësimin e simptomave të alergjive, si ato të shkaktuara nga pluhuri, duke qetësuar sinuset e irrituara.
Për përdorim, ziejni një lugë gjelle kamomil në një gotë ujë për dy minuta dhe pini një filxhan çaji para gjumit për një gjumë të qetë.
Përmbajtja
Ja disa prej komponentëve kryesorë dhe lëndëve ushqyese që gjenden në kamomil:
Flavonoidet: Kamomili është i pasur me flavonoide, të cilat janë antioksidantë që ndihmojnë në reduktimin e inflamacionit dhe mbrojtjen kundër sëmundjeve të ndryshme kronike. Ato gjithashtu ndihmojnë në përmirësimin e shëndetit të zemrës dhe mund të kenë efekte anti-kancerogjene.
Bisabolol: Ky është një alkohol terpenik që ka veti anti-inflamatore, antimikrobike dhe gjithashtu ndihmon në lehtësimin e irritimeve të lëkurës dhe promovimin e shërimit të plagëve.
Matricin (Chamazulene): Një tjetër komponent terpenik, i njohur për vetitë e tij anti-inflamatore dhe analgjezike. Chamazulene gjithashtu ndihmon në trajtimin e lëkurës dhe është efektiv kundër disa llojeve të mikrobeve.
Apigenin: Ky flavonoid vepron si një sedativ natyral, qetësues i sistemit nervor dhe ka aftësi të forta anti-inflamatore.
Luteolin: Flavonoid tjetër i rëndësishëm që ndihmon në luftimin e radikaleve të lira dhe ka veti antioksidante, duke ndihmuar në parandalimin e dëmtimeve celulare.
Acidet Fenolike: Kamomili përmban acide fenolike të ndryshme që kontribuojnë në vetitë e tij antioksidante dhe mbrojtëse të shëndetit.
Vitamina C: Ndihmon në mbështetjen e sistemit imunitar dhe është esenciale për shëndetin e përgjithshëm të lëkurës dhe mukozave.
Mineralet: Kamomili përmban minerale si kalcium, magnez dhe mangan, të cilat janë të rëndësishme për shëndetin e kockave, funksionimin e muskujve dhe proceset metabolike.
